首先可以增强体质,提高抵抗力,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的78倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。健身运动使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。健身有利于心情舒畅、精神愉快。
为什么女生都喜欢去健身房
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