海苔，可以选择现成的小包装的，一天一袋 ，既可以控制量。同时海苔富含锌元素，给宝宝吃可以选择原味 ，少盐的。同时还可以用海苔与宝宝一起制作成饭团，既锻炼动手能力还可以享受美味成果
一般情况下3~6岁的儿童选择零食可以选择一些比较健康的，纯天然零添加的零食。比如可以选择天然牛奶棒或者是奶酪棒。牛奶小饼干。牛奶小馒头之类的健康零食。
第一个宝宝的生长需求离不开坚果类。坚果比较硬，在咀嚼的过程中可以锻炼面部肌肉，从而带动眼睛部位的运动，增强视力，促进心血管健康。而且坚果中含有丰富的营养，蛋白质，维生素，矿物质等等，对宝宝的大脑发育很有好处。
第二个就是这种无糖食品，小宝宝的牙齿一定要保护好，除了每天清洁口腔在，蔗糖也是要关注的。这种无糖食品要比蔗糖食品好一些。