身体越来越好了。走路也越来越稳了,不会因为走几分钟路就觉得腰酸背痛。尤其是上了年纪的人,每天爬坡30分钟的话,肯定是身体免疫力更好。不怎么生病,神清气爽,这样子的话,我们每一天都干劲十足,会让你充满了正能量。所以加油,我也是要每天跑步了。
每天跑步机爬坡30分钟一个月变化
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