五颗红枣热量等于一碗米饭的热量。一碗米饭大约就是100 克(也就是我们常说的二两),热量为116大卡。但是市场上的红枣有大有小,一些比较大的红枣,可能5颗就有100克了,红枣的热量为125大卡/100克,因此一些大颗的红枣,5颗红枣热量基本上和一碗米饭的热量持平。
红枣热量大吗
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