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方法一
步骤/方式一
配方是：艾叶一小把，花椒20粒，生姜3片。
步骤/方式二
放小袋里包好。
步骤/方式三
锅里加水，放入包好的料，大火烧开再转小火熬10分钟关火。闷锅里至水温可以泡脚的温度。
步骤/方式四
倒出盆里，把料包取出。
步骤/方式五
好了，配方调好了，开始泡脚。
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方法二
步骤/方式一
适量生姜切片备用
步骤/方式二
一把红花椒
步骤/方式三
把花椒和姜片放入盆中后，加入70℃的热水就可以泡脚了，冬天泡完整个人的身体都会很温暖。
现在适合做泡脚药包的主要有红花，艾草，生姜，还有一些苗族的巴马足浴包。一般都有活血通络，驱寒祛湿的作用，在南方，多选用有花椒的浴包