俯卧撑腹肌锻炼方法

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俯卧撑腹肌锻炼方法

步骤/方式1

第一种俯卧撑:

双手间距窄于肩俯卧撑

步骤/方式2

第二种俯卧撑:

双手与肩同宽俯卧撑

步骤/方式3

第三种俯卧撑

双手间距宽与肩俯卧撑