起跳的时候用手带的吧。想办法把肩固定在一个平面上,不要加转体即可。 团侧落成后空是带了90°转体,是因为起跳带手手向下划的时候划歪了,带歪了肩。导致轻微转体。加上没跳起来就开始弯腰,最后落成后空。 总结一下。任何空翻起跳,旋转,落地三个动作细节偏差都会影响动作质量,导致动作变形。基本功不扎实不牢靠只为了翻过去而翻,太急功近利了。不光影响动作美观和质量,成型以后纠错也是个麻烦事儿,最重要的是安全得不到保障。 建议:不只要改善起跳打手方向问题和起跳前弯腰的问题。更重要的是一步一步细致的安全的训练动作。
团身侧空翻教学
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