每天撸铁一小时,一年后你的身体会有很大变化,首先你的肌肉会变的很大,你的身材也会变得更好。身体也会越开越健康轻盈.其次坚持健身你的意志力也会变得越来越强,这在你平时的工作中也可以运用得到,遇到困难就想自己坚持健身,你的动力就有了。
每天撸铁一小时一年后变化
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