开合跳一次跳不了十个以上那就说明你的体质还是比较差的,这样的情况就需要好好对身体进行检查,如果身体没有其他疾病,那就需要加强锻炼,让身体能够适应一定的刺激和强度。还需要针对性的锻炼提高心肺功能,增加肌肉耐力。如果可以跳十个以上,并且能做很多组,那就是不错的运动能力。
开合跳一次跳不了几个
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