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第一次健身房做什么项目
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健身
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首先,看你身体目前阶段是否能够完成某个强度
训练
其次,做一个身体体能全方面
检测
最后寻求专业教练
最后, 初期以恢复体能为主 不是单纯的跑步机 椭圆仪等 而是全身性的训练
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健身房
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