开合跳,隔天跳好,因为在我们的日常生活和工作当中,都知道开合跳是一种特别消耗体能的运动,如果每天都做,会对自己的肌肉造成损伤,如果你隔天跳,最起码能让肌肉有一个缓冲的时间,然后肌肉好好休息一下,所以最好的方式是隔天跳比较好,这样你才能更好的发挥。
开合跳天天跳还是隔天跳好
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