100克也就是二两左右的米饭,它的热量大约有180大卡,或者说千卡,换算成千焦大概是750千焦。相当于生活中2个中等大小桃子的热量,或者两个鸡蛋、二两肉、300毫升奶制品、两斤的蔬菜,它们的热量都是相当的。
一碗米饭热量是怎么算出来的
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