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瘦人跳有氧健身操会怎样
女性录
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身材会越来越匀称,线条会越来越明显。
但是不会
肌肉
不会变粗。力量方面进步不会很大,灵敏度有所提高,协调度大大提高,柔韧度大大提高(如果
健身
操
结束
后有拉伸的话),平衡度也会有很大提高。健身操属于有氧运动,心肺功能大大提高。
TAGS:
健身操
瘦人
有氧
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