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锻炼胸肌的有效办法
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锻炼胸肌有几种办法。
首先是俯卧撑,俯卧撑练胸肌非常有效,效果立竿见影,短期之内就能看到效果。
第二就是卧推。卧推也是练胸的黄金动作,但需要器材没俯卧撑方便。
TAGS:
胸肌
锻炼
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