>
这个问题回答主要包含以下几方面。
第一，能够完成杠铃实力推肩达到40公斤的个体，可以说属于中等水平。
第二，杠铃推肩这个动作主要练习个体肩部肌肉力量。个体需要掌握正确动作要领，通过长期练习才能完成大重量推起。
第三，需要注意的是，做动作的时候个体要保护好腰腹，比如戴上护腰带。
