腹肌马甲线锻炼方法

练出腹肌和马甲线的方法有，平板支撑是练出马甲线的不错的方法，适合力量差的训练，特别是女生。腹肌的训练方法有仰卧起坐和哑铃杠铃都是不错的方法。