一天骑自行车40公里,差不多用时2-3小时,这个运动量不小,坚持下来一个月可以减轻5斤,也有可能10来斤。坚持锻炼的同时,也要注意控制饮食。当然,运动过后能减少多少体重,因人而异,和具体体质也有一定关系。总之,持之以恒运动,并保持良好饮食起居作息生活秩序,肯定可以有效锻炼身体。
每天骑行40公里一个月有什么变化
女性录
人气:2.93W
最近文章
- 1每天2000开合跳有什么变化
- 2每天跑步5公里一个月会有什么变化
- 3每个月有公休两天是什么意思
- 4一天踩摩拜骑行100公里是什么水平
- 5青桔单车包月每天怎么骑行
- 6每天骑行20公里能减肥吗 每天骑行20公里对减肥有帮助吗
- 7惊叹!韩红一个月减40斤
- 8每天一杯红酒有什么好处 身体竟有这些惊人变化
- 9每天快走10公里一个月能瘦多少
- 10狼爸带娃骑行穷游 6岁男孩每天负重6公斤骑60公里
- 11山地车每天10公里需要买骑行裤吗
- 12女生每天跑步多少公里合适(每天跑5公里一个月能瘦多少)
- 13每天暴走10公里一个月可以瘦多少
- 14每天走路10公里一个月能减多少
- 15每天跳操40分钟一个月能瘦多少
- 16骑自行车一天最多能骑多少公里
- 17跑步机每天3公里一个月能瘦多少
- 18三个月柯基每天能走几公里
- 19每天通勤40公里算普遍吗
- 20遗体冷冻一个月有什么变化
猜你喜欢